La Naturaleza como maestra y salud
Ayer recibí esta nueva joya de ING EDICIONS y me ha motivado a sacar un poco de tiempo para poder volver a escribir en el blog. Menos tiempo del que quisiera porque estoy en plena maternidad pero un ratito para poder hablar sobre la naturaleza y los beneficios que tiene para todos, niños y adultos. Como todos los cuentos de Gerda Muller, ricos en imágenes que no necesitan palabras, son láminas llenas de detalles que invitan a la mera observación y aportan una riqueza alucinante sin necesidad de decir ni una palabra, tan importante en el primer septenio para proteger las energías vitales de nuestros hijos y nutrirlos anímicamente. Los niños piensan en imágenes, alimentémosles de ellas, mucho más que de palabras, de ruido mental, que los seca y enferma. Las imágenes son alimento para el alma y se mueven en ese espacio acuoso en el que viven los niños. La Naturaleza es ese gran recurso, hablo de la naturaleza que no ha sufrido la intervención del hombre, la naturaleza que se desarrolla según su orden natural y que siempre promueve un juego en esta línea: natural, autónomo, alegre, participativo…todas las cualidades de la naturaleza se vierten en el juego de nuestros hijos cuando les pemitimos pasar tiempo en ella. ¿Dónde van cuando llueve? es un libro adecuado además para todas las edades : los pequeños disfrutarán con las imágenes y su simple observación. Si encima pueden compararlas con experiencias ya vividas, el aprendizaje a través de la emoción está garantizado. De 3 a 6 años disfrutarán con la historia un montón y los más mayores cuentan con un apéndice científico que explica los procesos de la lluvia, los diferentes animales ….todo con muchísimo rigor. Este es un cuento adecuado tanto para niños de ciudad como de campo porque al fin y al cabo, no podemos cuidar aquello que no conocemos así que es una forma de poner al alcance de todos , las maravillas que nos rodean. Hay beneficios sólo por estar en contacto con la naturaleza que tienen que ver con respirar la calidad del aire, los aceites esenciales que desprenden las plantas, el etérico de las plantas que sana nuestro propio etérico, las bacterias amigas. La naturaleza provee de una estimulación que es progresiva y adecuada, que no sobrepasa nuestros sentidos creando crispación o nerviosismo, la naturaleza regula nuestro estado de ánimo y sistema nervioso. Todo lo que hay en ella es asumible, no desborda….por eso es tan adecuada para los niños que hoy en día viven una sobreexposición a imágenes y estímulos que son difíciles de digerir. Y esta semana escribía en Instagram este texto que creo que viene muy a cuento de lo que digo, la naturaleza más que nunca es esencial ahora, en este momento actual que vivimos. » Hace tiempo, vida y muerte iban de la mano, se celebraba la vida y se celebraba la muerte… Con el avance de la visión materialista del mundo y de la vida, nos hemos desvinculado de este proceso llegando incluso a negar la muerte y estar asombrados y en shock en momentos como el que estamos viviendo, no cuesta aceptar que nos morimos y se toman medidas que evitan la muerte a cualquier precio en vez de propiciar la vida, una buena y saludable vida, en todos los ámbitos de la esfera humana: físico, mental, emocional y espiritual. La naturaleza puede y nos ayuda siempre a abordar temas tan complejos como la muerte. La naturaleza se transforma constantemente y vivir eso día tras día, nos trae confianza y esperanza, sin necesidad de explicaciones mentales, la naturaleza es y es siempre. La capacidad de ver lo visible y lo invisible, la constante transformación, nos ayuda a vencer los miedos y a superarlos gracias a todas las aventuras que podemos vivir en ella. La mirada y la capacidad de asombro, protege a la infancia, a su inocencia y capacidad de maravillarse. Son tantos los beneficios de la naturaleza…De hecho, es ella la que nos da la vida. Cuidémonos, pero de verdad…. Y hoy en día que hay una creciente preocupación por la falta de atención en muchos niños, la naturaleza es nuestra gran aliada, pues para poder tener una atención focalizada necesitamos poder tener una atención amplia, difusa, global…como nos da el medio natural que evita también muchísimos problemas de visión, crecientes hoy en día por el exceso de usos de pantallas y visión focalizada a temprana edad. El contacto con el sol, la lluvia, el aire, el frío para luego llegar a casa y entrar en calor, protege y cuida nuestros sentidos básicos y vitales, esenciales para nuestra salud El placer de simplemente estar, observar…los ritmos se armonizan y nos relajamos y disfrutamos del simple y enorme placer de las relaciones humanas… Son tantos y tantos los beneficios que no pararía… por eso en este St Jordi quería haceros esta preciosa recomendación. Si os hacéis con ella, espero que os guste tanto como a nosotros. Un abrazo enorme y gracias por pasaros y apoyar mi contenido. Malka La Naturaleza como maestra y salud ha aparecido por primera vez en Miss Red Cape
El arte de poner límites
Límite es el lugar de encuentro entre el niño y el adulto. Un adulto periférico, que cuida, envuelve, protege. Un adulto que genera ambientes seguros dónde el niño pueda crecer con libertad, dónde puede ser como él quiere dentro de un ambiente cuidado. Límite es la frontera dónde el niño se encuentra con el adulto que aparece para proteger al niño de un riesgo mayor. Mariano Kasanetz Tenemos hoy en día un grave problema con la palabra Límite. Nos parece que es privar a los niños de libertad, de riqueza, de ser ellos mismos… Nos parece algo indeseable, un problema… Y, como dice Mariano Kasanetz «es como si la piel fuese un problema». La piel nos permite percibir el entorno sin disolvernos en él. Si no tenemos esa piel, ese límite, nos perdemos en el entorno y eso genera una enorme ansiedad e inquietud. No sabemos dónde está el espacio seguro. Sonia Kliass plantea de forma sencilla y brillante en este libro, El arte de poner límites , el verdadero respeto por los niños y no es lo que tenemos entendido por respeto, ni mucho menos. Hay tantos casos prácticos en el libro que es muy fácil sentirse identificado en muchísimos y que otros te sirvan de ejemplo para cuando se da el momento o situación. Porque la teoría la conocemos todos pero cuando llega el momento muchas veces es difícil tener la respuesta adecuada porque nos faltan muchas de las herramientas de la «lista» que plantea Sonia. Recuerdo la primera charla a la que acudí de ella, dijo una frase que me ha quedado grabada de por vida : los niños son felices cuando mamá se encarga «simplemente» de cuidar de ellos y de la casa. Me llegó al alma porque es algo que he podido constatar por mí misma con Violette. Y me he ahorrado el 90 % de conflictos cuando he estado en casa, simplemente haciendo las tareas tranquilamente, cocinando, marcando un ritmo y un horario pausado, la tranquilidad que de ella emanaba era increíble. El gesto de envolver, nutrir y cuidar a nuestros hijos, les dota de envolturas que les dan muchísima seguridad, los niños necesitan envolturas cálidas para crecer tranquilos, físicas, emocionales y espirituales. Pero ¿ qué significa «simplemente» cuidar de ellos y de la casa? para mí significa PRESENCIA. Algo tan tan complicado estos días y tiempos de dispersión y disociación. Presencia, que les acoge, les sana y nos sana y nos da la respuesta adecuada en el momento adecuado. Le escribí a Sonia hace poco porque quería hacer una consulta de acompañamiento con ella. Siete años de hija única y de repente, aparece Dante, profundamente demandante. El cansancio, la situación externa que no podemos obviar que vivimos, convertirse en mamá de dos y sentirse incapaz de poder responder a la demanda de dos momentos vitales tan diferentes… Uno pierde esa presencia propia y puede llegar a sentir que ha echado por tierra todo el trabajo anterior. Pero no nos olvidemos que no cuidamos nosotros solos a nuestros hijos, aunque no nos lo parezca, ellos vienen protegidos por muchas fuerzas de luz. No nos olvidemos que no estamos solos, pidamos ayuda, no es vergonzoso ni nada rebajante. Tenemos que desterrar esa idea: compartir todo aquello que nos duele y preocupa nos une, refuerza la amistad, el compañerismo, el amor, nos hace crear vínculos y crecer entre nosotros. No olvidemos que los niños aprenden por imitación. Y a mí la ayuda me ha llegado en forma de este libro, justo en este momento. Este libro ha sido como agua de mayo para mí. Si bien en el momento vulnerable que supone posparto, lactancia…he podido sentir alguna que otra punzada de dolor al leerlo por haberme equivocado tanto últimamente también es cierto que en otras tantas he acertado un montón (cuando he tenido la mayoría de elementos de la «lista» gracias a la PRESENCIA y «simplemente» estar y cuidar) y que la vida da una y otra oportunidad siempre de reparar y sanar. Los niños tienen esa capacidad de amar tan grande que remueve el corazón, los niños nos perdonan cada día y están deseosos de aprender de nosotros y eso nos devuelve esa responsabilidad de ser dignos de imitar. Muchas veces pensamos que nos están pidiendo un límite y nos están pidiendo presencia, porque dejamos el cuerpo a veces y nos vamos con la mente a otro lado. En eso tengo a dos radares en casa que siempre me han dicho : eh, ¿dónde estás? Vuelve. Los hijos son un regalo de PRESENCIA Y AUTONUTRIRSE Y EDUCARSE, para poder nutrir y educar. Los límites llevan consigo el profundo respeto hacia ese ser y hacia nosotros mismos, son un camino de autoconocimiento impresionante, así que nos llevan a un equilibrio móvil, no siempre estaremos súper inspirados para dar esa respuesta perfecta, ni ese límite concreto si aún no hemos podido definirlo en nosotros mismos, pero el libro te da unas pautas increíbles hacia dónde manejarte o comprender qué está haciendo el niño, no está pretendiendo molestarme. Esa es una premisa que a mí siempre me ha ayudado y servido: no me toma el pelo, no quiero enfadarme ¿ qué me está queriendo decir? Desde esa confianza hacia ellos pueden tomarse mejores decisiones. Del libro en concreto destacar ciertas cosas que me han llegado mucho como el hecho de decirles a los niños: «no me gusta que hagas eso» y darte cuenta que que no te guste no es un límite sino simplemente un pedido de que te complazca y eso le pone un peso encima tremendo. Mucho por autoreflexionar. O el apartado de la falsa empatía. O realmente valorar tres aspectos a la hora de marcar un límite… Están siendo herramientas valiosísimas. Como experiencia personal, tuve la gran suerte de hacer una parte de mis prácticas en el centro WALDORF-PICKLER 7 ESTRELLES de Girona para niños de 0-6 años, centro en el que Sonia está plenamente implicada. Fue una de las mejores experiencias que he
Ver crecer…
Maravillarse ante la Belleza Erguirse frente a la Verdad Admirar lo Noble Obrar el Bien. Esto nos conduce en verdad, en la vida al propósito, en el hacer el Bien, en el sentir la Paz, En el pensar a la Luz. Y nos enseña a confiar en la obra de Dios (Universo, Naturaleza…como tú lo llames), en todo aquello que es, en la amplitud del mundo, en la profundidad del alma. RUDOLF STEINER Dice Michaela Glöcker en su libro «El cuidado del bebé y la educación del niño pequeño» (Editorial Pau de Damasc), que con nuestros pensamientos positivos contribuimos a sanar la Tierra, que sólo con el ejemplo y el trabajo espiritual podemos contribuir a irradiar a otras personas y darles coraje para emprender cambios, enfrentándose a las tendencias destructoras, como por ejemplo, no comprando o vendiendo alimentos transgénicos o llenos de pesticidas. De nada sirve el juicio o el querer convencer a nadie, sólo con el ejemplo y el amor podemos ayudarnos unos a otros a cambiar. Y pienso en tantas personas amorosas que han inspirado mi vida. Sabemos que los pensamientos positivos son los que más apoyan la vida personal y el amor entre las personas. Cuando pensamos y sentimos bien unos de otros, si tenemos confianza en los demás, estamos creando en nosotros una fuerza espiritual-humana invisible. Michaela Glöcker Y este quizás ha sido el gran afianzamiento que he vivido o estoy viviendo a lo largo de este confinamiento, distinguir y ver quién está moviéndose totalmente en el miedo, que bloquea el sistema nervioso, incita a acusar al otro, a enfermarse, a no cuestionar… No hay mala intención, hay miedo, que paraliza y se contagia mucho más rápido que cualquier virus. Y aquellos que creen en el cambio, que plantan nuevas semillas en su vida sabiendo que el crecimiento es poco a poco y en el tiempo, aquellos que confían: en la Naturaleza, en el vínculo amoroso entre humanos aunque no nos podamos tocar, en transmitir a los más pequeños que siempre puede cambiarse de rumbo, que hay que dar tiempo para el cambio, pero que se puede cambiar siempre. Yo creía que llevaba una vida slow y austera. Y me he dado cuenta, obligada por las circunstancias, que aún puedo llevarla más. Y mi hija se ha dado cuenta, aún más, del valor que tiene el poder respirar aire fresco, salir a pasear, poder ver los cerezos en flor, la colza crecer, escuchar los pájaros cantar, plantar semillas que pronto darán frutos… Es el más hermoso regalo que nos llevamos durante estos días, que tenemos la suerte de que hayan coincidido en Primavera. Ver crecer…es uno de los regalos más grandes que podemos darles a nuestros pequeños. Que puedan seguir todo el proceso, con paciencia, sorpresa, alegría, a veces con disgustos (las plantas y las personas se mueren) y/o con frutos… El proceso es el mejor aprendizaje. «Intimar» con una planta, un animal…ver el proceso vital que sigue es la mejor manera de enseñar a respetar y cuidar el entorno. De nada sirve mostrar a los niños todo el proceso que hace una planta en una ficha escolar, o todas las partes en las que se divide en diferentes dibujos. Todo aquello que se enseña muerto, sin vida y sin emoción, así permanece en la mente y el alma del niño. Para crear una sociedad que de verdad ame y reverencie el mundo natural, debemos ofrecer a sus ciudadanos experiencias en la naturaleza que sean transformadoras. Joseph Bharat Cornell Muchas veces de saturación en casa nos basta con salir a pasear y la Naturaleza misma nos ofrece cantidad de actividades no dirigidas que fluyen por sí misma. Siempre lo digo: la Naturaleza es educadora en sí misma. Parece que los árboles filtran las energías que nos han ido sobrecargando y nos devuelven luz y energías renovadas, el movimiento hace fluir todo aquello que se ha quedado estancado. Pero si no se te ocurren ideas, vives en la ciudad, eres maestr@, pedagogo, educador/a, padre, madre o abuelo…. El libro de Joseph Cornell COMPARTIR LA NATURALEZA , es un gran tesoro a tener en cuenta. Un libro perfecto para aquellos que trabajan en asociaciones naturalistas o son monitores de tiempo libre o bien tienen que organizar unas colonias al aire libre. Con prólogo de Richard Louv ( Los últimos niños en el bosque) y Heike Freire, una de las personas que más está haciendo para que estos días se permita a los niños volver a salir a la calle cuánto antes, el libro presenta infinidad de actividades para realizar al aire libre, para niños entre 5 y 15 años; actividades que ayudan a conectar con la naturaleza de forma profunda. Es una herramiento muy valiosa para cualquiera que trabaje y o esté con niños. Podrás proponer actividades que promuevan la conexión, con el entorno y los compañeros, la capacidad de observación, de espera. Actividades que activen el entusiasmo: las actividades se relacionan con todo el mundo natural: árboles, plantas, animales… diurnas, nocturnas… Todo esa experiencia directa que llena el espíritu y activa la capacidad de concentración, el despertar y equilibrar los sentidos, hoy en día tan maltrechos por la vida que llevamos… Os recomiendo que le echéis un vistazo y lo recomendéis en vuestros círculos. Y como en casa somos fans y coleccionistas de cuentos bellos, no podía faltar también una recomendación para los más pequeños, en forma de cuento. Estos días hemos plantado varias aromáticas y hortalizas en casa, nuestro patio no es el mejor climáticamente para hacer huerto, pero sí es cierto que en cualquier lugar puede hacerse crecer algo maravilloso, hay plantas para todos los climas… Nada mejor que este cuento de Ing Edicions , nuestra editorial de cuentos Waldorf de cabecera. Los Tomates de Mila cuenta todo el proceso que debe seguir la semilla hasta dar ese maravilloso fruto y muestra cómo en el proceso puede verse implicada toda una comunidad de personas, todos nos ayudamos los unos a los otros a crecer.
Cocinar es mágico y salvaje
Quería postear más estos días pero en el pueblo estamos muchos ratos sin internet así que toca más estado de «recogimiento», me voy dejando guiar por lo que trae el momento. No estamos haciendo grandes cosas, ni actividades, estamos más en el ser y en el presente que en el hacer y llevar el stress del día a día dentro de casa, no es el momento creemos, o así nos nace y lo estamos viviendo. Aunque hoy he recibido un material de ING EDICIONS que es una pasada y estoy deseando reseñaros. Las revistas CAMPANADA, son un material pedagógico Waldorf ideal para estos días e ideal para maestros, padres… Estoy emocionadísima. Encima ahora tenéis toda la web con el 15% de descuento con el código ENTRETODOS. Merece la pena. Pero yo quería hablaros de algo que sí estamos haciendo estos días y que no ha hecho recuperar un libro que hace tiempo que teníamos pero estaba un poco abandonado y ahora nos está divirtiendo y ayudando un montón. Siempre que salíamos a pasear en primavera, en estado normal, V. y yo, con nuestra cesta, recogíamos un montón de hierbas silvestres para los conejitos que tenemos en casa, de este modo, hemos aprendido un montón sobre plantas: llantén, cerraja, hinojo, malva, ortigas, diente de león…son los favoritos de los peludos. Estos días, he recogido un montón de espárragos silvestres, hinojo, diente de león…Y hemos estado cocinando muchas recetas con ellas. La verdad que es increíble lo que la naturaleza nos da y tanto despreciamos. En cada estación nos ofrece aquello que nos va ayudar más a nuestra salud y bienestar y cada vez más estoy convencida que en ves de insistir tanto en los sistemas sanitarios deberíamos insistir en una educación que promueva la salud desde la más tierna infancia. Somos nosotros y cada uno de nosotros los responsables de nuestra propia salud.Volviendo al tema que nos ocupa, con este mágico libro, estamos pudiendo hacer muchas recetas sencillas, divertidas, fáciles y que incluyen un montón de flores y hierbas que podemos encontrar en nuestro entorno, es una especie de forma de hacer pociones y recetas mágicas y riquísimas. Cocinar es cosa de magia es un libro divertidísimo, de verdad, ha aparecido en el mejor momento y no tienes que ser master chef, que eso también es importante. Las ilustraciones son de Angela Drescher, que para mi es una de las ilustradoras infantiles por excelencia y que convierten el libro en una obra de arte y de magia. El libro también está incluido en el pack de primavera, que contiene postales, cuentos, recetas, manualidades… Nosotros esta semana hemos cocinado flores de diente de león, ensalada de diente de león, sopas de espárragos silvestres, sopa de ortiga y estas fabulosas almendras garrapiñadas con azúcar y canela. Estoy preparando un post relacionado con el tema de los sentidos en los niños pero me parece interesante proponeros lecturas y actividades que estos días, dada la situación, pueden hacerse sin prisas. Espero que os sirvan. Os mando todo mi amor y espero que estéis todos bien allá dónde estéis, ¡Ánimo a todos! Gracias por dedicar un minuto a pasaros, Malka El post Cocinar es mágico y salvaje ha aparecido por primera vez en Miss Red Cape
Pulseras de la amistad y cuentos de primavera
No nos olvidemos de respirar, de abrir las ventanas y dejar que el aire, el cosmos, la vida circule por nuestros pulmones y cuerpo. Cuando comemos no sólo comemos calorías, comemos luz solar, lluvia, calor, energía del cosmos…y es importante que no perdamos esa conexión estos días. Quería traeros hoy una actividad que podéis hacer en casa, bien comprando el kit por internet o bien fabricándolo vosotros mismos si vemos que no puede haber envíos y tenéis una caja de cartón en casa. En este caso, os dejo un PDF imprimible para que saquéis el patrón y podáis hacer en casa un montón de pulseras para vosotros y vuestros amigos. Es un excelente trabajo de coordinación (ideal para la lectoescritura) , concentración…. y una estupenda alternativa a las gomitas de plástico. El planeta nos lo agradecerá y nosotros también porqué sin planeta, no hay humanos, y creo que estos días está quedando más que claro. Os quiero dejar también una serie de reseñas de libros para los más pequeños de la casa y los más mayores, para que no nos olvidemos de que la primavera está a punto de llegar y si no podemos salir a ella, al menos que ella entre en nuestra casa a través de bellas y bellísimas imágenes que nos conectarán con ella y nos darán paz interior. Estos días, además, la Editorial ING EDICIONS, una editorial de cuentos y libros Waldorf maravillosa, ofrece un descuento del 15% en todos sus libros y cuentos, con el código ENTRETODOS, un buen momento para llenar la casa de cuentos, que hasta el cambio de dientes, es el mejor lenguaje que entienden nuestros hijos, el de las imágenes y las historias… Vamos con las pulseras. Es muy sencillo. Os dejo aquí el enlace al kit y aquí el patrón por si queréis imprimirla y hacerla en casa con una cartulina. Para realizar las cadenetas necesitarás 7 hilos del mismo tamaño, más corto o más largo según lo que vayas a hacer. Tienes que hacer un nudo con los 7 hilos y pasarlo a través del agujero del centro de la flor. Pondremos cada hilo en una muesca sujetando al mismo tiempo el nudo. Queda una muesca libre. Desde la muesca libre cuentas 1 y 2 hacia la izquierda o la derecha (¡no te olvides de ir siempre en la misma dirección!) y colocas la tercera cuerda en la muesca libre. Vamos girando poco a poco la flor y repetimos la misma operación una y otra vez. Nosotras vamos apretando hacia abajo la cadeneta que sale por el agujero central y así mantenemos la tensión y el dibujo. Hemos hecho una montón de pulseras y collares para los amigos y también hemos tenido un montón de intentos fallidos 🙂 . No se trata sólo de hacerlo bien si no simplemente de hacerlo. ¡Lo pasaréis genial! Y ahora quiero dejaros una serie de libros que nos hablan sobre la primavera, sobre la transformación de la Naturaleza y sobre nosotros mismos. Espero que os gusten… En casa y en mis clases llevan años siendo imprescindibles. No olvidéis que a los peques les gusta la repetición, la necesitan… Yo suelo leer el mismo libro cada noche o clase, al menos durante veintiún días. Voy por orden de edad, de los más peques a los 6, 7 años. Los libros de Gerda Muller están llenos de imágenes preciosas que nos hablan de cada estación. Son libros de tapa dura y páginas de cartón en las que podemos observar el paso de las estaciones. Imprescindibles para los más chiquis, aunque a mi me sigue encantando mirarlos. Libro también de tapa dura en la que los animales nos hablan de sus sonidos a través de onomatopeyas, ideal para ponerle un poco de teatro y atraer la atención de los peques que se divierten un montón oyéndonos imitar los sonidos de los animales y haciéndolo ellos mismos. Una pequeña semilla viaja a través del aire hasta ir a parar al cesto de un gnomo quela cuidará todo el invierno bajo tierra para que pueda florecer en primavera e iniciar luego de nuevo el viaje. Una maravillos manera de explicar cómo se reproducen las plantas y nosotros :-). La Gallinita Roja es un cuento clásico que nos habla del trabajo en equipo y la cooperación, a través de ejemplos muy sencillos con los que se entiende perfectamente que unidos podemos con todo. Incluye además un juego de dedos y una receta para hacer pan. En casa es uno de nuestros preferidos. Clásico entre los clásicos de la pedagogía Waldorf. Ya antes de la primavera empezamos a leer y representar Los niños de las raíces para que vayan preparándose para la llegada de esa maravillosa época que es la primavera. Cuando trabajamos así con los niños, en casa o en la escuela, no sólo a ellos les llega esa conexión, a nosotros nos ocurre el mismo proceso y sana partes de nosotros mismos que habían quedado bloqueadas en la infancia, es maravilloso. La transformación de La Oruga Verde y de nosotros mismos. Una maravillosa forma de explicar que nada es permanente, que todo evoluciona y se transforma a través de bellísimas imágenes. Hoy he visto por casualidad que existe este maravilloso Pack de Primavera con el que podréis leer, hacer rimas, cocinar y hacer manualidades. Una joya. Espero que os puedan servir estas recomendaciones. Mi intención es llevar un poco de luz y naturaleza a vuestras casas en estos momentos, espero que así sea. ¡Un abrazo enorme a todos y gracias por pasaros y compartir! Malka El post Pulseras de la amistad y Cuentos de primavera ha aparecido por primera vez en Miss Red Cape